Уценка. Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Вес: 546 г; Раздел: Здоровье, медицина и красота; Жанр: Диеты, здоровое питание и фитнес / Спортивная медицина - гимнастика и физкультура, проблемы мышц, костей, связок и сухожилий; Издательство: ХлебСоль; Серия: Кулинария. Зарубежный бестселлер; Тип обложки: Твердый переплет; Автор: Обиньо Николя; Формат издания: 170х215х19мм; Артикул: U978-5-04-092506-3; Количество страниц: 144 Для новичка - это отличная стартовая книга, формирующая в голове правильные принципы сбалансированного питания бегуна. Эта безусловно полезная книга рассказывает доступным языком понятные истины еды для бега, в ней - взгляд опытного спортсмена на роль питания в достижении результата. Хорошо, что RunningFood приводит примеры, что, сколько и когда есть, дает конкретные рецепты и рекомендации. У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно, тем не менее, поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.